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老年人吃石榴有哪些好处
2014-02-06 16:47:09郑州国政中医骨科医院我要评论

  关节炎是一种老年人常患的疾病,引发因素有很多,不仅长期负重、过度运动会损伤关节,导致蜕变,长期保持一个姿势不动也会引发关节炎,在生活中一定要注意预防关节炎,下面我们一起来看一下,老年人吃石榴有哪些好处?

  寒秋时节是关节炎高发的季节,在人们为关节炎痛苦的时候,其实在此季节也有一种关节炎的天然抗品,那就是石榴。

  时下正是吃石榴的好时节,很多人都把石榴当作是普通的水果,但是专家告诉大家,石榴的作用有很多,除了可以预防前列腺癌,预防乳腺癌之外,对于关节炎更有着不可忽视的预防效果哦。

  寒秋关节炎高发 老人得多吃石榴

  对于石榴与关节炎的作用,其实早已有研究成果。据美国研究显示,石榴中所含有的一种天然抗氧化物,可以对抗骨关节炎的发生。

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  专家指出,骨关节是关节炎的一种。软骨是包裹在每根骨头末端很硬却很滑的部分,能让骨头顺利的滑动,会发生骨关节炎就是因为软骨失灵,造成骨头接触的部位疼痛、发炎、活动受限。实验证实,石榴中的抗氧化物能减少导致发炎的白细胞的含量,阻碍酵素侵蚀软骨,它还是维持关节完整与功能的有效营养补充品。

  因此专家建议,关节炎高危人群,特别是老人在秋季应多吃石榴或喝些石榴汁,但是也不宜过量。

  需要注意的是,石榴虽好,但小孩不宜吃,老人和肠胃功能弱的人不能多吃,一天最多吃半个。正常人一天最多吃1个,石榴中果酸含量较高,吃多了对牙齿和肠胃都会造成伤害。

  小贴士:剥石榴的妙招

  石榴虽然好吃,但吃起来比较麻烦,要么弄得满地都是,要么就弄得满手汁。下面教你正确步骤:

  1.找一个成熟的完整的石榴。

  2.手握石榴底部,用小刀在顶部环切一下,注意切得不要太深,划破石榴皮即可。

  3.揭去切开的盖子,可以看到里面的白膜把石榴籽隔在几个小格内。

  4.顺着每个白膜所在的位置用小刀轻轻切开石榴皮,不要太深,切开皮即可。

  5.然后顺着切口轻轻把石榴分开,石榴就会如同切开的西瓜一样散开。

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