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天气变凉要提防风湿寒邪
2017-10-12 16:57:45我要评论

       十月以来温度骤降,相信很多朋友都有非常直观的体会。温度降低、昼夜温差增大、持续不断的阴雨天都对身体健康产生了极大的威胁。从中医的角度来说,风湿寒邪是很多慢性骨科疾病的罪魁祸首,风湿类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈腰椎疾病等都容易在这样的天气里发作。那么面对这样的情况,我们应该做些什么呢?
       一、做好保暖
       保暖是抵御风湿寒邪最快最有效的方式,面对早晚低温一定要适当添加秋季服装,阴雨天要减少室外活动保持衣物干燥。
       二、坚持锻炼
       好身体离不开持之以恒的体育锻炼,体育锻炼能够活动肢体,使全身气血畅通,调理体内阴阳平衡,久而久之可达到增强体质、抵御疾病的效果。
       三、有个好心情
       疾病的发作与人的精神状态有着紧密的联系,七情内伤会使人体阴阳失调、气虚血亏、抵抗力降低,从而加大患病的风险。因此,应防止情志过激或郁郁寡欢,保持积极健康的精神面貌,正气内存,病安从来。

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