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心理健康常识——抑郁症
2018-05-21 10:21:13国政中医我要评论

抑郁症概述:

抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。

临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

  
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关于抑郁症,你必须知道的公式


抑郁≠抑郁症=(生理+心理)症状 

 

抑郁是一种情绪,不光是人还是动物,都可以感受到这种情绪。抑郁在这个层面是中性的,和人的喜怒哀乐一样,轻度的抑郁具有一定适应性的功能,悲剧写的好的人一般都有抑郁情绪。

 

然而,抑郁症却远远超过了抑郁情绪,郁郁寡欢、不开心绝不是抑郁症的全部,这种疾病带来的是个体在生理、行为、思维和情绪上整体的失常:

 

生理上:睡眠障碍,可能表现为失眠也可能表现为嗜睡。饮食障碍,可能是暴饮暴食也可能是厌食,短时间内有巨大的体重变化。肌肉酸痛易感到疲惫。很难集中精神

 

思维上:认为生活是没有意义的,认为自己是一个失败者,认为一切都是自己的错,不认为生活中有什么值得激动的事情

 

情绪上:抑郁症患者并非像我们认为的情绪低落而忧郁,更多是各种情绪的融合,比如:,焦虑,孤立感,无助感,茫然感。

 

很多人在生活中表现出了抑郁症的症状而不自知,如果你发现自己或者身边的人表现出了类似的症状,请密切关注这种状况,并且及时寻求专业的帮助。

 

抑郁症≠心灵脆弱 

 

你还在用弗洛伊德的那一套理论来解释抑郁症吗?还觉得患抑郁症的人一定会有童年创伤吗?还认为他们是心智不够坚定才会在受挫后抑郁吗?其实,抑郁症的致病原因并没有那么简单:

 

临床意义上的重度抑郁症可能和家庭遗传有关,近亲中有重度抑郁患者的人获同一疾病的可能性是普通人的5倍。科学家可以比较同卵双胞胎和异卵双胞胎的共同患病率来观察遗传,这类研究最近得出的结论是,抑郁症的遗传率大概为40%。有的时候是其他疾病引发了抑郁症,有的时候是抑郁症导致了其他疾病的出现。

 

面对无力改变的遗传和基因因素,在得出更加确切的基因研究的结论之前,看起来我们应该做的,是在了解易感病倾向的同时,着重关注个人成长过程中我们能够控制和干预的环节。

 

因为抑郁,所以自杀

 

在新闻报道中,常常看到用抑郁症来解释跳楼自杀的原因,那么这种因果关系真的存在吗?

 

抑郁症的症状从两方面催生人的自杀冲动。一方面因为抑郁症的背后是认知紊乱,抑郁症患者在用一种非逻辑的,消极的方式进行思考。另一方面是失衡的化学机制。

 

然而抑郁症只是一种潜在的威胁生命的情绪障碍,但它并不直接导致人的死亡。没有一个人是死于抑郁症的。并非所有患了抑郁症的人都会去自杀。,人们喜欢用这样清晰明了的方式来解释问题,却忽视了现实情况的复杂性。有很多危险因素可能增加轻生的风险,慢性心理压力、剧烈的人际冲突、强度过大的应激事件……往往是多种因素叠加最终引发了个体的自杀行为。

 

药物治疗&心理治疗>单独药物/心理治疗>不治

 

关于抑郁症的治疗,药物和心理双管齐下是最佳的治疗方案。但目前有很多人对于药物治疗还存在误区,事实上药物治疗是控制抑郁症病情的最方便快速的手段。

 

抗抑郁药不是致傻药,副作用是因人而异的。一些抑郁症患者出现脑部功能衰退,并不是药物引起的,是疾病本身对大脑造成的损害。药物治疗是很有效的方式,不要害怕吃药,疾病不是耻辱,治疗更不是!但是药物只能控制症状,不能根除病因,药物和心理双管齐下才是最佳的治疗方案。

 

抑郁症是可治疗的,这并不意味着它一定可以被治愈。对于很多人来说抑郁症是一种没有终点的疾病,一旦得了抑郁症,好像永远也回不到正常了。的确抑郁症并没有完全康复的标准,当从一次抑郁发作中恢复正常之后,在未来的日子里,抑郁发作随时都有可能复发。有过一次抑郁发作的人第二次复发的可能性有60%,第三次复发的可能性提高至70%,第四次复发的可能性会高达90%。

 

抑郁症是一场持久战,如果你坚持下去可能会获得胜利,如果你放弃那么注定是失败。

 

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