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女性“宫寒”的原因 中医穴位按摩缓解宫寒
2018-09-07 15:01:39国政中医我要评论

春夏之交,天气变化不定,雨水多寒、湿、风夹杂。但爱美的女孩青青在天热时早早换上夏装,天气降温也不想多穿“美丽动人”。最近不知何故,她常常头痛,月经也来得不正常,严重地影响了她的学习和睡眠。来到医院检查后被医生告知,这是过度受凉引起的“宫寒”。

宫寒,是中医学中的概念,简单地说就是“子宫寒冷”,症状包括月经周期不规律、月经量少且色黑及月经前或经后小腹疼痛、白带清稀量多等。



 

寒为阴邪,收引凝涩,易伤阳气,影响气血运行。寒邪就部位而言有外寒、内寒之分,就性质而论有实寒、虚寒之别,这四者常是交互存在的。寒邪伤人的具体病因归纳如下:若感受寒邪,冒雨涉水,或过食生冷,则血为寒凝,血行不畅,胞脉阻滞,可出现月经后期、痛经等。若机体阳气不足,寒自内生,脏腑功能失常,影响冲任、胞宫功能,可出现痛经、带下病、妊娠腹痛、宫寒不孕等。

中医专家推荐防治宫寒穴位按摩法:

揉搓劳宫穴  劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间,手屈指握拳时,中指尖所指处即是。双手掌心相对,互相搓擦,直到手心微热止。

按压阳池穴  阳池穴位于在腕背横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。可先以一只手的中指按压另一侧阳池穴,再交换,按压时力度要柔和,时间以5-10分钟为宜。

按揉气冲穴  气冲穴位于大腿根内侧,在腹股沟稍上方,脐中下5寸,距前正中线2寸。按揉气冲穴,两侧交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

拍打肾俞穴  肾俞穴位于腰部,第二腰椎棘突旁开1.5寸处。拍打之前,先将双手搓至发热,然后双手搓双侧肾俞穴15分钟,然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次。

拍打足三里穴  足三里位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处,即膝眼直下3寸。中医认为该穴为“强壮要穴”,拍打之前,先搓揉双手直至发热,然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右,然后拍打100下左右,早晚各1次。

​预防宫寒日常注意最关键:天气变化注意保暖、忌贪凉饮冷。注意经期避免劳累。

 

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