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认清运动损伤 科学有效急救
2018-10-24 14:35:04我要评论

    一、 竞技类型的运动伤多以急性为主

  不少人认为对于运动员来说,运动损伤应该是一件家常便饭的事情。其实,这并不尽然。张主任认为:“从运动员本身的运动素养以及其对运动项目的认知来看,运动员在运动过程中受伤的相对数比普通人要少。当然,运动员受伤的绝对数要多,这与运动员参与运动的频率相关。”



 
  一旦运动员在运动场上出现受伤,其属于哪一类型的损伤呢?
  “运动员在体育竞技场上容易出现的运动损伤主要是急性损伤,从病种的分类来讲,包括肌肉拉伤、肌腱损伤、关节软骨的损伤、脱位等。”张主任说,“各种竞技项目都有其偏好的‘易伤’部位,以羽毛球为例,最容易受伤的部位则是踝部和足部;以足球为例,最容易受伤的是膝关节、踝关节和大腿肌肉。”
 
  二、 不同病种的运动伤应该不同急救
  很多时候,运动损伤并不可怕,而对运动损伤不当的急救方式才是可怕的。
  日常生活中,时常可以看到这样的一个场景:小儿摔倒扭伤踝关节后,家长见其受伤部位红肿,立刻为之擦拭药酒,往往将小儿疼得哇哇大哭。其实,这是错误的急救做法,受伤部位之所以红肿,是因为内部组织有大量的毛细血管破裂所致。而涂抹或热敷容易造成局部血管扩张,加重出血,如果伤处伴有骨折,后果将更为危险。
 
  那么,在竞技运动场上,不同病种的运动伤应该如何急救呢?张主任提醒:“应该根据不同的病种区别对待。”
  1、肌肉拉伤者,以制动和冰敷为主;
  2、肌腱拉伤者,以制动和冰敷为主,同时要注意韧带的及早修复;
  3、脊柱损伤者,忌擅自移动,须多人“平抬平放”
 
  温馨提示:肌肉拉、挫伤者,冰敷需要48小时,制动需要3—6周,同时需要接受医生的专业检查,对病情作进一步的判断,也对应给予进一步的治疗。脊柱损伤者处理不当往往容易引发瘫痪,因此需要急救人员多人对其进行身体水平轴位的搬运,避免神经的进一步损伤、避免挫伤血管引起内脏出血等致命性损伤。
 
  三、赛场“神仙水”并非通吃运动伤
  观看运动比赛,尤其是足球比赛,除了看比赛双方奋力角逐之外,还有一幕镜头也经常看到。“运动员抱膝倒下——现场医护人员上前——对准受伤部位喷射”,随后,往往可以看到运动员因疼痛扭曲的脸庞得以重新舒展,腿脚行动也开始自如,更有甚者重新上场完成未完成的比赛。
 
  这是何许宝贝在起作用?如此神奇!因此,医护人员给受伤运动员所喷射的雾化液体被称之为“神仙水”。
 
  然而,“神仙水”并非通吃运动伤。张主任说:“所谓的‘神仙水’往往含有少量的麻醉药物,可以止痛;‘神仙水’喷出来的时候呈现冰凉的状态,可以止血。但是这种急救措施往往是对于表浅的软组织挫伤有效果,对于已经存在肌肉拉伤的运动员,其并无效果,一个是其可能跑不起来,一个是即使能够跑动,可能会加重局部出血,导致病情恶化。
 
  四、运动员35岁易现创伤性骨关节炎
  提及运动员受伤的后果,人们应该会记起在2008年北京奥运会赛场上“飞人”刘翔的黯然退赛。然而,“不能参加比赛”——这并不是唯一的结果。张主任说:“广大运动员超过35岁后基本上可以看到出现创伤性骨关节炎。”
 
  “因为运动员年少的时候过度地接受骨关节的拉伸、肌肉的拉伤、骨关节的增生等,随着训练时间的不断增长、训练强度的不断增强,到了后期运动员往往能够显而易见地出现骨关节退行性病变。”
 
  但是,值得关注的是,不少优秀的运动员往往都是“带伤上阵”的,他们甚至还创造了拿金牌的奇迹。这又是为何呢?张主任这样分析:“有的运动员虽然是伤残,但是由于拥有一种强度的信念,使得人体产生强大的适应能力,即‘适应医学’。在我们平常医生认为这个关节是残废的,这个腰椎是滑脱的,但是这位运动员还是可以照样训练、照样拿金牌。”
 
  热爱运动事业,为祖国荣誉争光!这或许就是运动员心中最神圣最坚定的信念。如何才能尽可能地避免或延缓创伤性骨关节炎的发生呢?张主任建议:“完全地避免不太现实,但是还是有相应的办法有助于减少运动损伤的,其中包括良好的心态、到位的准备和充足的营养等。只有从小细节做好了,运动员才可以减少运动损伤的频率,也有助于保障竞技运动的质量。”

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