首页 > 疾病 > 关节 > 关节疼痛 >
“久坐一族”怎么预防关节病
2019-01-08 14:42:12我要评论

  在过去,人们都认为关节病似乎是老年人的“专利”,其实此言差矣。随着信息技术的发展、网络时代的来临,现如今四十岁以下的中青年关节炎患者呈逐年增多的趋势。这是由于生产方式的改变,从事体力劳动的人减少,而从事脑力劳动、坐办公室的人数增多。此外还有一个现象,就是女性患者的比例渐渐上升。


 
  对于那些长期伏案工作者或长时间使用电脑、开车者等“久坐族”们逐渐成为关节炎的易患人群。因此,建议“久坐族”们要时刻注意保护肩、腕、膝、踝等关节部位,以防止关节炎的产生。
 
  近年来,在关节炎患者中,从事重体力劳动者相对较少,而“久坐族”却成为其替补人群。对于像办公族、电脑族、开车族等,其手腕、肩关节、膝关节、踝关节等都成为最容易受损的关节。对于这种现象我们应及早采取一些有效的产生对其进行预防。
 
  那么,在日常生活中,作为“久坐族”的我们,应怎么预防关节炎呢?大家不妨试试,经常锻炼身体,适时补充钙质,保持适当体重,防止过度疲劳和注意关节保暖,即可很好的降低关节炎的发病率。除此之外,我们还应该注意科学膳食,这对关节炎的预防也是具有很大帮助的。
 
  郑州国政中医骨科医院温馨提醒:对于关节炎的预防我们在平时可以进行适宜的运动锻炼,如散步、游泳、骑脚踏车等,然而,相较于爬山、爬楼梯、做蹲起活动等我们应尽量避免。由于“久坐族”的我们倍受关节炎青睐,因此,我们要及早对其进行有效的预防,以免其危害我们的关节健康。

温馨提示:如果您有骨科方面的问题,建议您与郑州国政中医骨科医院在线专家及时沟通,以便为您及时解决问题。您可以向在线专家详细阐述您的问题,在线专家会为您详细解答,您可以记住我们的健康热线:400-6688- 523以及在线医生QQ:272961160点击在线咨询 进行咨询,网上预约,来我院诊治挂号,还可以优先安排专家为您亲诊。

网站首页|广告合作| 网站申明|版权声明|招聘信息|友情链接|网站地图
点击免费咨询
返回顶部